Sofie D’Hulster

Ademcoaching (vanaf 12/2024)

Duur: 1uur

Prijs: €70

Als ademcoach begeleid ik je bij het verbeteren van je ademhaling zodat je stress vermindert, je emotionele balans herstelt en je fysieke en mentale gezondheid verbeteren. Goede ademhaling kan ook helpen bij het beheersen van angst, het verbeteren van de slaapkwaliteit en het verhogen van je energie. We gaan naar een dieper niveau dan wat taal kan uitdrukken. In mijn werk ligt de nadruk op het onthullen en verkennen van diep verborgen patronen en blokkades die vaak buiten het bereik van het bewuste denken liggen. Door middel van ademhalingsoefeningen en mindfulnesstechnieken maken we een weg vrij voor innerlijke ervaringen. Zo kunnen traumatische herinneringen en emotionele pijn transformeren. Het uiteindelijke doel is om heling te bevorderen en je volledige potentieel te bereiken.

Mothers blessing

Duur: 3 uur

Prijs: €185

We organiseren deze ceremonie voor jou op het einde van je zwangerschap. We brengen de vrouwen, die jou het meest dierbaar zijn,  samen rondom jou. We eren jouw transitie als vrouw naar moeder, en begeleiden je in je reis naar de geboorte. Vanuit de verbondenheid met jouw vrouwelijke tribe, krijg je liefde, kracht en geborgenheid mee.

Sluitingsritueel

Duur: 3 uur

Prijs: €350

Een sluitingsritueel is een krachtige ceremonie die geïnspireerd wordt door traditionele gebruiken in Midden- en Zuid-Amerika. Het is een overgangsritueel dat helpt om lichamelijk, energetisch en emotioneel de intense periode van zwangerschap, geboorte en kraamperiode af te sluiten. En zo plaats te maken voor nieuwe energie. In deze ceremonie word je door 2 vrouwen gedragen en meegenomen. We verwarmen je via het liefdevol bespelen van al je zintuigen via gesprek, muziek, smaken, geuren, aanraking… We ronden af met het ‘sluiten van de botten (closing the bones) door je van hoofd tot voeten te wiegen en in te bakeren in Mexicaanse rebozo-doeken. Wanneer je na een poosje zachtjes weer naar het hier-en-nu wordt geholpen, gaan de deuren open voor een nieuwe fase waarin jij als mama kan bloeien.

Geboortecoach (doula)

Elke vrouw verdient een bevallig die haar helemaal in haar kracht zet. Omringd met zorg, liefde en respect. Je kan rekenen op onze continue persoonlijke steun bij de bevalling. We coachen je op emotioneel, fysiek, spiritueel en informatief vlak. In een voorbereidingstraject tijdens de zwangerschap bouwen we aan een band en werken we aan:

• uitgebreide voorbereiding op de dag van de bevalling
• diep inzicht in je gedachten, emoties, overtuigingen en fysieke sensaties zodat je sterker in je schoenen staat als je gaat bevallen.
• het beter begrijpen van eventuele angst om zo je welzijn te verbeteren
• inzicht in  de rol van jou en je partner en hoe je optimaal kunt samenwerken
• het leggen van een basis voor je geboorteplan

Mamacirkels

Duur: 2 uur

Prijs: €30

Vaak wordt door jonge moeders een tekort ervaren aan ondersteunende verbinding met andere mama’s. Daarom creëren we graag een plek waar jij andere mama’s kan ontmoeten. Waar jij er volledig mag zijn, met het hele palet dat het moederschap voor jou met zich meebrengt. Waar je tijd kan nemen om in connectie te komen met wat je echt belangrijk vindt. Waar beleving een plek kan krijgen veilig en zonder oordeel. Waar je andere mama’s kan ontmoeten bij wiens verhalen je inspiratie kan vinden. Waar je weer wat meer vertrouwen kan krijgen in jouw unieke weg en toegang kan vinden tot de krachtbronnen die je in je draagt.

Zwangerschapscirkels

Hell yeah, vrouwen mogen zichzelf laten zien. Dragers van het leven!

In de cirkel kan je volledig jezelf zijn en ervaar je de helende kracht van het samenzijn met andere vrouwen. We horen het zo vaak: de nood om even uit de alledaagse drukte te kunnen ontsnappen als je zwanger bent. De zucht om bij jezelf te mogen landen samen met de baby die je in je schoot draagt. Er wordt soms zoveel van ons verwacht dat we zouden vergeten hoe het voelt om connectie te maken met onszelf en met andere zwangere vrouwen.

In de cirkel ontstaan unieke mama-banden:

• we staan bewust stil bij de bevalling
• we leren technieken om te ontspannen en rustig te blijven
• we luisteren naar hoogtepunten , twijfels en zorgen
• we komen zonder oordeel
• we gaan bewust verbinden met onze baby
• we doen wat vrouwen al eeuwenlang doen: elkaar steunen en emanciperen

Praktisch

Begeleid door Sofie D’Hulster

1 Reboso massagesessie door Harriet Ten Kate

Een aantal cirkels gaan door met vroedvrouw Jasemin Dedici

Womans blessing

Bijzondere momenten in ons leven mogen samen gedragen worden. Of het nu gaat over iets dat gevierd mag worden, iets spannends wat voor de deur staat of een moeilijk levensmoment dat een plaats mag krijgen, een ritueel kan helpen om betekenis en verbinding te creëren. We stellen op maat van jou een ritueel samen, voor jou alleen of samen met mensen die je erbij wil hebben. Mogelijke inhouden kunnen zijn:

• Cacao-ceremonie
• Geleide meditatie/visualisatie aangepast aan jouw thema
• Landen in je lichaam via massages rebozo of yoni-steam
• Muziek en zingen
• Dans
• …

Coaching

Waar droom je van, waar loop jij tegenaan, voel je je eenzaam, razen je gedachten of voel jij je tekort gedaan, vecht, vlucht of verstijf jij?

Hier start ik samen met jou je healing: met liefdevolle aandacht kijken we samen je wonden, je gedachten en je gevoelens aan. Dit alles binnen een veilige en niet-veroordelende omgeving. De nadruk ligt op bewustwording, acceptatie en verantwoordelijkheid nemen voor je eigen verandering.

Naast praten maken wij ook ruimte voor ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken, mindfulnessoefeningen, oefeningen om aanwezigheid te cultiveren en rebozo-massage.

Dit alles met als doel het zelfhelende vermogen van het lichaam te stimuleren.